moi ce que je suggère  c est déjà de bien comprendre ses propres mécanismes d audition
par exemple pour moi j ai bien compris qu il fallait faire l exacte parcours   d  un enfant de maternel qui apprend a lire l alphabet le mot la phrase en répétant tous les jours en imaginant un enfant essayant de lire un mot a partir du déchiffrage de lettres comme c est difficile pour lui! mais un an plus tard ca commence petit a petit a se fluidifier alors bonne lecture et surtout comme le dit si bien Jean Luc : " ca va venir petit a petit"
zebre36NII42

Bonjour Thomas,

pour ma part je vous conseillerais de diversifier au maximum vos exercices d'audition. Si vous n'avez pas encore suffisamment de bases en piano pour jouer les exercices vous-même, la solution d'un éditeur de partitions me semble bonne dans un premier temps.

Voici comment au fil des deux premiers niveaux à Polyphonies je me suis exercé à l'audition :
- avant chaque séance de travail d'écriture je fais entre 15 et 30 minutes d'exercices d'audition.
- j'alterne le type d'exercices d'audition régulièrement

Ces différents exercices sont :
- des reconnaissances d'intervalles avec Musictheory.net
- des dictées de notes à 1 et 2 voix (cours complet de dictées musicales par Simone Petit, cahiers 1 à 4 aux éditions Leduc) : j'ai enregistré toutes ces dictées en mp3 en les jouant sur mon piano et je fais des séries de 10 dictées à 1 voix et à 2 voix quasiment tous les jours pour garder la forme (je ne suis pas sportif mais ça fonctionne pareillement !). Je fais jouer la dictée en mp3 et avec un cache je découvre au fur et à mesure sur la partition en vérifiant que je reconnais bien ce que j'entends. Ce sont des dictées de notes très progessives et très instructives aussi sur la construction d'une mélodie. On intègre peu à peu les modulations et tonulations etc.
- Pour les exercices de contrepoint, après les avoir joués sur mon piano je les réécoute aussi sur mon logiciel de partition en suivant comme pour les dictées chaque ligne séparément. Et une seconde fois en essayant de suivre à peu près les différentes voix en même temps.
- enfin je m'exerce dès que possible à tout moment de la journée : une  mélodie de chanson entendue à la radio ou une sonnerie de portable dont la mélodie me reste en tête : je cherche les notes mentalement et une fois chez moi je vérifie sur mon piano. En voiture je chantais des "cheminements" lors du premier niveau etc. Le chant est essentiel pour l'audition intérieure : chanter juste permet de vérifier que l'on entend juste.

Au début de ma formation à Polyphonies j'avais une audition intérieure franchement mauvaise et je ne suis pas parvenu à une meilleure audition du jour au lendemain, il faut être patient... En fait il faut chercher à chaque fois à affiner un peu plus son écoute, à force d'exercices la mémoire prend la relais et, par la suite on ne fait que "reconnaître" ce que l'on a entendu/écouté des dizaines de fois dans les exercices.

Voilà pour mon expérience, bonne continuation.

Une dernière piste à explorer : l'apprentissage des accords au piano ! Franchement, il n'est nul besoin de jouer Bach ou Chopin pour faire progresser son écoute : apprenez simplement à jouer tous les accords de 3 à 7 sons au piano et votre esprit finira par vous guider dans vos choix harmoniques. Par exemple, quand je compose un morceau de jazz, je sais désormais intuitivement quel accord je veux placer sur telle ou telle autre note en fonction de ce que je veux entendre. Payez-vous les cours d'un bon professeur de piano et demandez-lui de vous enseigner seulement les accords : vous n'en aurez pas pour longtemps et ce sera toujours mieux à mon avis que de galérer avec un éditeur de partitions qui va planter une fois sur quatre et qui ne va pas vous donner le rendu d'un vrai piano. Franchement, j'ai joué pendant des années sur un piano numérique et, quand je me suis remis à jouer sur un piano acoustique, ma vie a changé !